Stuttgart - Achtsam durch den digitalen Alltag

05.11.2026
18:00 bis 21:30 Uhr

Wie können wir die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen stärken und Achtsamkeit wirkungsvoll in den Schul- und Familienalltag integrieren? In Stuttgart verbinden wir wissenschaftliche Einblicke mit praktischen Impulsen. Sie erfahren, wie sich Stress und Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Außerdem lernen Sie Methoden kennen, die Selbstfürsorge, Selbstregulation und Prävention im Alltag stärken.

Das erwartet Sie

Fokus-Thema in Stuttgart: „Achtsam durch den digitalen Alltag: Mental Health in Schule und Familie stärken – Wissenschaft trifft Praxis​“ 
 

Agenda

Kein Theorie-Abend, sondern ein Werkzeugkoffer, den Sie am nächsten Morgen direkt einsetzen können: 
 

  • 17:00
    Ankommen & Registrierung
  • 18:00
    Eröffnung durch Astrid Funken (Projektleitung BARMER Durchblickt)
  • 18:15 bis 18:35
    Vortrag von Prof. Dr. phil. Kevin Dadaczynski (Professor für Gesundheitserziehung im Sport)
    "Mental Health im digitalen Zeitalter: Wie geht es Kindern und Jugendlichen heute und welche Rolle spielt die digitale Welt?"​
  • 18:40 bis 19:05
    Vortrag von Vera Kaltwasser (Achtsamkeits-Expertin)
    „Warum Achtsamkeit mehr ist als „Entspannung" und wie viel wir in 5 Minuten verändern können“  
  • Kurze Pause
    Interaktive Stationen, Snacks & Getränke
  • 19:25 bis 20:00
    Panel-Diskussion mit Nora Imlau (Familienjournalistin und Bestsellerautorin), Vera Kaltwasser​, Prof. Dr. phil. Kevin Dadaczynski und Aline Sommer-Noack (Bundeselternrat) / Moderation: Astrid Funken
    „Achtsam leben, achtsam unterrichten: Wissenschaft, Schule und Prävention teilen Erfahrungen und Hilfestellungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit"
  • 20:05-20:30
    Geführte praktische Achtsamkeits-Übung mit Juliane Meyer-Benz von 7Mind
    „Von der Theorie in die Praxis: Achtsamkeitsübungen als Mental-Health-Prävention für Klassenzimmer und Familienalltag“​ 
  • 20:35 bis 20:45
    Verabschiedung durch Astrid Funken
  • 20:45 bis 21:30
    Networking, Snacks & Getränke, Materialschau und interaktive Station​en
    „Direkt loslegen! Ready-to-Teach-Materialien und praktische Tipps für den Familienalltag“​

Drei gute Gründe für Ihren Besuch

  • Wissenschaft trifft Praxis: Sie hören fundierte Vorträge und erhalten direkt anwendbare Tipps für den Alltag.
  • Gemeinsam stark: Wir bringen Eltern und Lehrkräfte an einen Tisch für echten Austausch mit Mehrwert.
  • Materialien zum Mitnehmen: Sie lernen die praxiserprobten Unterrichts- und Infomaterialien von BARMER Durchblickt kennen.

Speaker

Vera Kaltwasser

Vera Kaltwasser studierte Germanistik, Anglistik und Pädagogische Psychologie und ist in der Lehrer:innenfortbildung tätig. Sie absolvierte Zusatzqualifikationen in MBSR, Qigong, Theaterpädagogik, Psychodrama und Coaching. Zudem ist sie Autorin mehrerer Bücher, Fachartikel und Rundfunkfeatures zu Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung.

Nora Imlau

Nora Imlau arbeitet als Journalistin und Fachautorin für Familienthemen. Sie schreibt unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und ELTERN. Als Familienexpertin ist sie unter anderem auch im ARD-Mittagsmagazin präsent. Mit Büchern wie „So viel Freude, so viel Wut“, „Meine Grenze ist dein Halt“ und „Bindung ohne Burnout“ wurde sie zu einer prägenden Stimme für bindungs- und bedürfnisorientierte Familienbegleitung. Dabei spricht sie auch über Medienzeit, elterliche Erschöpfung und den Druck digitaler Familienwelten. Bei BARMER Durchblickt verbindet sie Medienfragen mit Beziehung, Selbstfürsorge und einem realistischen Blick auf den Familienalltag.
Foto: @NessiGassmann
 

Astrid Funken

Astrid Funken ist Leiterin des Präventionsprogramms BARMER Durchblickt und seit über 20 Jahren bei der BARMER im Bereich Marketing und Gesundheitskommunikation tätig. Als Expertin für Prävention und Gesundheitskompetenz bei jungen Menschen setzt sie sich dafür ein, dass Gesundheit keine Pflicht ist – sondern selbstverständlich, modern und mit Freude gelebt werden kann.

Zeitgemäß, nah an den Bedürfnissen und Wünschen der Menschen – so kommuniziert sie Gesundheitsthemen, immer auf Augenhöhe und relevant für jede Altersgruppe. Ihr Ziel: Maßnahmen gestalten, die nicht nur interessieren, sondern begeistern – einfach, schnell und unkompliziert in den Lebensalltag integrierbar.

Als Projektleiterin verantwortet sie drei besondere Präventionsprojekte: BARMER Durchblickt, „Ich kann kochen!" und den BARMER Campus Coach.

Bei der BLICKBUSTER-Eventreihe ist sie als Gastgeberin und Moderatorin dabei – und bringt ihre Expertise direkt aus der Praxis mit, immer nah an den Menschen und ihren Themen.

Prof. Dr. phil. Kevin Dadaczynski

Kevin Dadaczynski ist Professor für Gesundheitserziehung im Sport an der Universität Potsdam. Seine Forschungsschwerpunkte liegen unter anderem auf der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen sowie auf den Auswirkungen der digitalen Lebenswelt. Beim Event „Achtsam durch den digitalen Alltag“ zeigt er, wie es Kindern und Jugendlichen im digitalen Zeitalter geht, welche Chancen und Herausforderungen die digitale Welt für ihre mentale Gesundheit mit sich bringt und welche Rolle Erwachsene dabei spielen können.

Aline Sommer-Noack

Aline Sommer-Noack ist Geschäftsführerin einer privaten Stiftung, Fremdsprachenkorrespondentin, Personalmanagerin und systemischer Coach. Ehrenamtlich engagiert sie sich auf allen Ebenen der Elternvertretung. Ihr Fokus liegt auf der psychischen Gesundheit – von Kindern und Eltern im Bildungssystem.

Juliane Meyer-Benz

Juliane ist Psychologin, Coachin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Achtsamkeit, Selbstregulation und Embodiment. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundierte Perspektiven mit erfahrungsbasierten, alltagstauglichen Zugängen zu mentaler Gesundheit.

Alternativtermine

Brandenburger Tor in Berlin mit grüner Quadriga, gelb beleuchteten Durchgängen und vielen Menschen auf dem Platz davor.

20.10.2026

Berlin - Wenn der KI-Chatbot zum Freund wird

Der Chatbot als Freund, Vertrauensperson, omnipräsenter Anker: Künstliche Intelligenz ist längst im Alltag von Jugendlichen angekommen. Und ist für viele emotionaler Bezugspunkt statt technisches Tool. Was bedeutet das für die psychische Gesundheit unserer Kinder? Bei diesem Event beleuchten wir die emotionalen Beziehungen zur KI. Und zeigen Ihnen, wie Sie Jugendliche für echte Alternativen sensibilisieren.

Live event
 
Blick über Köln mit Kölner Dom, Hohenzollernbrücke, Hauptbahnhof und Fernsehturm; Motiv zur Eventübersicht von BARMER Durchblickt.

17.11.2026

Köln - Filterblase Körperbild

In Köln beleuchten wir, wie Filter, Algorithmen und Social-Media-Inhalte Schönheitsideale prägen können. Sie erhalten wissenschaftliche Einblicke in körperbezogene Störungen und erfahren, wie sich Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Außerdem lernen Sie praktische Methoden kennen, um Bildmanipulationen kritisch zu hinterfragen und die Körperakzeptanz von Schülerinnen und Schüler aktiv zu stärken.

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